Zone Diyetinin Faydaları ve Dezavantajları

100

Zone Diyetinin Faydaları Nelerdir?

  • Zone diyetinde istenilen yemekleri kısıtlamaz. Sadece sonradan eklenen şekerli yiyeceklere ve işlenmiş gıdalara karşıdır.
  • En sağlıklı diyetlerden biri olan akdeniz diyetine oldukça yakındır.
  • En hızlı yağ yakan diyet programıdır.
  • Hücre yenilenmesine yardım ederek yaşlanmayı yavaşlatır.
  • Yaşam kalitesini yükseltir.
  • Zihinsel ve fiziksel performansı artırıcı etkisi vardır.

Zone Diyetinin Dezavantajları

Yapılan bir araştırmada zone diyeti atletler üzerinde denenmiştir. Diyetten sonra atletlerin kilo vermelerine rağmen dayanıklılık seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin