Tahılların kalorisi

245

Tahılların kalorisi

1 Dilim Beyaz Ekmek 28 gr 90 kalori
1 Dilim Kepekli Ekmek 28 gr 60 kalori
1 Kızarmış Ekmek 15 gr 35 kalori
1 Adet Kruasan 200 gr 200 kalori
100 gr Kuru Mercimek 314 kalori
100 gr Kuru Arpa 367 kalori
100 gr Kuru Bulgur 371 kalori
100 gr Kuru Kuskus 367 kalori
100 gr Kuru Mısır 342 kalori
100 gr Kuru Buğday 364 kalori
100 gr Susam 589 kalori
100 gr Kuru Makarna 339 kalori
100 gr Haşlanmış Makarna 85 kalori
100 gr Kuru Pirinç 357 kalori
100 gr Haşlanmış Pirinç 125 kalori

2 YORUMLAR

    • Duygu hanım tahıl ağırlıklı beslenerek vücudumuz için gerekli olan bir çok vitamini alamayız (A,D,E,K ve B12 gibi) Size önerim sebze meyve ve hayvansal ürünleri de beslenme planınıza katarak yeterli ve dengeli beslenmeye çalışın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin