Şubat Ayının En İyi Diyeti, Şubat Ayında Ne Yenir

130

Her mevsim her besini tüketme şansına sahip olmamız, bütün hastalıklara davetiye çıkarabilecek bir lüks haline geldi. Güneşi görmeden kızaran kış domatesleri, bu söylenen sözü doğrular nitelikte. Şimdilerde hangi mevsim hangi sebze yetişir bilemez olduk. Çünkü kapalı ve yapay ortamlarda her türlü besini, her ay üretir vaziyetteyiz. Peki ama hangi ayda hangi meyve ve sebze yenmeli? Şubat ayı meyve, sebze ve balıkları hangileri? Şubat ayında ne tüketmeliyiz? İşte detaylar..

Mevsiminde tüketilen meyve, sebze ve balıklar hem daha yarayışlı hem de katkı maddeleri az olan besinlerdir. Bütün besinleri kendi mevsiminde tüketmek en idealidir. 

Şubat ayında hangi sebzeler tüketilmeli?

Şalgam, pırasa, turp (kırmızı, siyah, beyaz) karnabahar, havuç, şalgam, brokoli, bal kabağı, bürüksel lahanası, karpuz turbu, alabaş, lahana (kırmızı, beyaz), kereviz, pancar, kıvırcık lahana.

Şubat ayında hangi meyveler tüketilmeli?

Elma, yerli muz, portakal, greyfurt, ayva, kumkuat, armut, kestane, avokado,limon.

Şubat ayında hangi balık türlerini tüketmeliyiz?

Hamsi, istavrit, kılın, sardalya, fangri mercan, kolyoz, lüfer, kalkan, sinarit, akya balığı, izmarit.


CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin