Su Orucu Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

190

Şifa orucu olarak da biline su orucu son zamanlarda popüler bir diyet türleri arasına girdi. Peki su orucu tam olarak nedir, nasıl yapılır?

Su orucu nedir?

Su orucu adından da anlaşılabileceği gibi su haricinde hiçbir şey tüketmemeyi esas alan bir beslenme türüdür. Son zamanlarda artan obeziteyle beraber su orucu, bir çözüm yolu olabilir mi diye merak konusu oldu.

Araştırmalar su orucunun sağlık açısından faydalı olabileceğini söylese de bu konuda yapılmış yeterli sayıda çalışma bulunmamaktadır. Su orucunun; vücudu temizleyeceği, cildi arındıracağı, yağ yakımını hızlandıracağı düşünülse de bir yandan da vücuttaki organlara ağır tahribata sebep olabileceği fikri de söz konusudur.

Su orucu nasıl yapılır?

Su dışında hiçbir şey tüketmeden yapılan su orucu, 2-3 gün sürmektedir. Su orucu sağlık sorunları olan özellikle de şeker hastaları için kesinlikle uygun değildir. O yüzden mutlaka doktorunuza ve diyetisyeninize danışmadan bu diyete başlamamalısınız…

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin