Mart Ayının En İyi Diyeti , Mart Ayında Hangi Sebze Meyve Yenir?

98

Sağlıklı beslenme programında meyve ve sebzelerin yeri vazgeçilmezdir. Özellikle meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek onlardan en iyi şekilde faydalanmamızı sağlar. Daha lezzetli, besin içeriği daha zengin ve hormonlardan uzak beslenmenin sırrı yiyecekleri mevsiminde tüketmekten geçiyor. Mart ayında kış sebze ve meyvelerinin bir kısmı devam ederken, baharın gelmesiyle de yeni lezzetler çıkmaya başladı.

Peki mart ayında neler tüketmeliyiz? Mart ayının sebze ve meyveleri neler? Özetle mart ayının en iyi diyeti aşağıda listede… 🙂

Sebzeler

  • Havuç
  • Ispanak
  • Pırasa
  • Brokoli
  • Kırmızı turp
  • Kıvırcık
  • Akkız
  • Pancar

Meyveler

  • Elma
  • Muz
  • Portakal

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin