Lifler ve Önemi

165

liflerin en önemli faydaları, hem koruyucu olma hem de tedaviye katkı sağlamasıdır. düşük lifli, yüksek yağlı ve şekerli diyetler yüksek lif içeren diyetlere göre kanser açısından risk taşır. aynı şekilde çağımızın en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolardan kurtulmak için çok faydalıdır. sağlıklı bir yetişkinin günde 25-30 gram civarında lif tüketmesi önerilmektedir

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin