Bazı besinler kabızlığa neden olmaktadır. Ancak kabızlığa karşı önlem olarak bu besinleri diyetten tamamen çıkarılması doğru bir karar olmaz. Eğer kabızlık probleminiz varsa aşağıdaki besinleri diyetinizden kısıtlayabilirsiniz. Bu besinler şunlardır…
- Makarna
- Pirinç lapası
- Pilav
- Muz
- Fazla inek sütü tüketimi
- Fast food besinler.
Eğer diyetinizdeki düzenlemelere ve egzersiz yapmanıza rağmen kabızlığınız hala devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
