Haşimato Hastaları Nasıl Beslenmeli? AIP Diyeti Nedir?

153

Öncelikle haşimato hastalığından bahsettiğim yazımı okumanızı tavsiye ediyorum.

Sizlerde haşimato diyeti yada AIP diyeti gibi söylemler duymuşsunuzdur. Peki bu diyet ne işe yarıyor? Haşimato hastalığını tedavi ediyor mu?

Öncelikle hiçbir diyetin yada beslenme şeklinin böylesine ciddi bir hastalığı tedavi edemeyeceğini söylemekte fayda var. Beslenme şeklinizde yapacağınız düzenlemeler hastalığın şiddetini ve seyrini olumlu yönce etkiler. Ancak hastalığı yok etmez.

Her hastalıkta olduğu gibi haşimato hastalığında da beslenme büyük bir önem taşıyor. Yapılan araştırmalar haşimato hastalarının salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş gıdalardan uzak durması gerektiğini söylüyor.

Aynı zamanda tedavi için kullanılan ilaçların emilimini olumsuz etkilememesi için, ilaç alındıktan sonra 1-2 saat içerisinde süt ve yoğurt gibi ürünleri , kepekli yiyecekleri tüketmemek gerekiyor.

Çeşitli kaynaklarda tuz tüketiminin kısıtlanması gerektiği, hatta iyodun bu hastalığı tetiklediği söylense de aslında bu yönde bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. Bu nedenle her hastanın ne kadar tuz tüketmesi gerektiğiyle ilgili doktoruna danışması en doğrusu…

AIP Diyeti

Öncelikle AIP (auto-immune protocol) diyetinin, zayıflamak için değil sağlığa katkıda bulunmak için yapılmaktadır. Özellikle bağışıklık sistemini ve zarar gören bağırsak florasını düzenlemek için kullanıldığını söylemekte fayda var.

AIP diyeti, ilk başta çok katı kuralları varmış gibi görünebilir. Çünkü günlük hayatta tükettiğimiz birçok besini içermiyor. Yasaklar listesinde neler var neler yok hep beraber bakalım…

AIP diyetinde yasak olan yiyecekler

  • Rafine şeker, çikolata, mısır şurubu gibi şekerli gıdalar.
  • Muz, ananas gibi glisemik indeksi yüksek olan meyveler, kurumeyveler.
  • Pirinç, bulgur, buğday, arpa gibi birçok tahıl.
  • Domates, patates, patlıcan, biber gibi sebzeler.
  • Kuruyemişler ve çekirdekler.
  • Süt ve süt ürünleri.
  • Glüten içeren her türlü yiyecekler.
  • Alkollü içecekler.

AIP diyetinde ne yenir

  • Havuç, kabak, pırasa, marul, ıspanak ve yer elması gibi birçok sebze.
  • Balık eti, kırmızı et, tavuk eti.
  • Elma, armut, portakal gibi düşük glisemik indeksli meyveler.
  • Hindistan cevizi (sütünden yağına kadar hepsi serbest).
  • Baharatların birçoğu.
  • Zeytin.

Siz, siz olun başkalarından duyduğunuz hiçbir diyeti, hastalığınızı takip etmekte olan doktorunuza danışmadan uygulamaya başlamayın. Vücudunuzu zorlayıp sağlığınızı daha büyük tehlikelere atmayın…

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin