En İyi Diyetlerden Savaşçı Diyeti Nedir? Savaşçı Diyetinin İpuçları

176

Savaşçı Diyeti, diyet ve egzersiz söz konusu olduğunda kilo vermek isteyen insanlara başka bir seçenek sunar . İşlemlerinizin sonuçlarını hemen görmek isteyebilirsiniz. Ancak bunu yapmak, çabalarınızın maksimum sonuçlarını elde etmek için en iyi olanı yapmanızı gerektirir. Savaşçı Diyetini takip ederken, bunu mümkün olan en güvenli şekilde nasıl yapacağınızı da bilmeniz gerekir. İşte dikkate almanız gereken bazı yararlı ipuçları.

Her gün ana yemek önemlidir.

Savaşçı Diyetinde, her gün sadece bir ana yemek yersiniz. Kahvaltıyı atlayarak başlayabilir, öğle yemeğinde yemek yeme isteklerine dikkat etmek için bir öğünden daha az yemek yiyebilir ve daha sonra geceleri ana yemeğinizi yiyebilirsiniz. Bu tür bir diyet , eski savaşçıların günlük diyetinden kaynaklanmaktadır – ana kahvaltıyı yemeyi atlayın, ancak biraz egzersiz yapmaya devam edin, öğle yemeği sırasında daha az yiyin ve günün “öldürülmesinin” tadını çıkarmak için geceleri bir ziyafet yiyin. Bu yeme düzeninin kilo vermesine yardımcıdır.

Rehidre etmeyi unutmayın.

Ve günde sadece bir ana yemek yediğiniz için, günde 8’den fazla bardak içtiğinizden emin olmanız gerekir. Özellikle açlık hissini hissettiğinizde, kendinizi biraz doygun hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, günlük olarak yeterince su içmek, vücut fonksiyonlarınızın çalışmaya devam etmesini de sağlayabilir. İçmeden önce suya biraz limon dilimleri, nane, salatalık veya tarçın ekleyerek içme suyunu bazı besinler ile arttırmak da iyidir.

İşlenmiş gıdalara hayır.

Eski savaşçıların işlenmiş yemek yeme lüksü yoktu. Kiloları veya kondisyonları ile ilgili ciddi bir sorun yaşamamalarının nedeni de budur. İşlenmiş gıdalar yüksek miktarda şeker içerir ve ayrıca sağlığınıza zararlı olabilecek koruyucu maddeler, yapay tatlar ve diğer kimyasallar içerir, bahsetmemek bile kilo almanızı sağlar. Bu diyette sadece organik, doğal ve bütün gıda türlerini yemelisiniz. İşlenen her şeyden kaçınılmalıdır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin