En İyi Diyetlerden Candida Diyeti Nedir? Candida Diyeti Nasıl Çalışır?

229

Candida Diyeti, insanların bağırsaklarındaki fazla mayayı yok etmelerine yardımcı olmayı amaçlayan düşük karbonhidratlı, düşük şekerli bir diyettir. Bu tür diyetin amacı, insanların kilo vermesi için gerekli değildir, ancak teşvik etmesine yardımcı olabilir. Bu diyete destek olanlar, bağırsak mikro biyomunun dengesini koruyarak insanların daha iyi sağlıktan yararlanabileceğini söylüyor.

Candida Diyetinin Amacı

Candida Diyetinin temel amacı, bir kişinin bağırsağındaki çok fazla mayayı azaltmak veya ortadan kaldırmaktır. Daha spesifik olarak, bu diyet Candida Albicans olarak bilinen en yaygın maya türünü hedeflemeye çalışır. Bu maya cinsi normalde vücudun içinde ve cilt yüzeyinde yaşar. Candida Albicans gibi türlerin çoğu, sayıları kontrolden çıkmaya başlarsa maya enfeksiyonlarına neden olabilir.

Candida Aşırı Büyümesinin Nedenleri

Vücutta bir Candida aşırı büyümesinin birkaç nedeni vardır. Bazı hastalıkları tedavi etmek için antibiyotik almak bunlardan biri olabilir. Bir diğeri, kan dolaşımında çok fazla glikoz ile sonuçlanan kontrolsüz diyabet nedeniyle olabilir. Diğer nedenler, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve kadınlarda yüksek östrojen seviyelerinden kaynaklanabilir.

Nasıl çalışır?

Candida diyeti, vücuttaki mayaların aşırı büyümesini azaltmak için iyi bir seçenek olabilir. Şeker, gluten, karbonhidratların yanı sıra bazı süt ürünlerinin tüketimini kesinlikle sınırlar. Bu tür yiyecekleri kısıtlayarak, söz konusu diyet, bir adayın aşırı büyümesinin nedenlerinden birini kısıtlayabilir. Diyet, nişastalı olmayan sebzelerin yanı sıra meyveler gibi bazı düşük şekerli meyvelerin tüketimine izin verir. Candida diyeti yumurta ve beyaz etli tavuktan sağlıklı protein kaynakları yemeyi teşvik eder. Bu diyet aynı zamanda probiyotik bakımından zengin peynir ve yoğurt gibi bazı süt ürünlerine de izin verir.

Örnek menü için buraya bakabilirsiniz…

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin