En İyi Diyet Kahvaltısı

98

En iyi diyet kahvaltı ile başlar. Diyetin en önemli parçası kuşkusuz kahvaltıdır. Çünkü gece yavaşlayan metabolizma kahvaltı ile tekrar hızlanır. Aynı zamanda sindirim sisteminin düzenli çalışmasını, vücudun ihtiyacı olan enerjinin alınmasını ve kilo kontrolünü de sağlar. Bu yüzden sabah kalktıktan en geç bir saat sonra kahvaltı yapılmalıdır.

Aşağıda sağlıklı ve düşük kalorili 5 kahvaltı önerisini okuyabilirsiniz.

Kahvaltı 1

  • Peynirli sandviç
  • 1 bardak şekersiz çay

Kahvaltı 2

  • 1 tane haşlanmış yumurta
  • 1 dilim peynir
  • Domates söğüş
  • 2 tane ceviz
  • 1 dilim ekmek

Kahvaltı 3

  • Peynirli salata
  • 2 dilim tam tahıllı ekmek
  • 1 bardak şekersiz rezene çayı

Kahvaltı 4

  • Sebzeli yulaflı omlet

Kahvaltı 5

  • 2 tane kepekli galeta
  • Domates söğüş
  • 60 gram peynir
  • 4 tane zeytin
  • 1 bardak şekersiz çay

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin