Diyette Turşu Yenir Mi? Turşu Zayıflatır Mı Kilo Mu Aldırır?

165

Sofralarımızın baş tacı olan turşu, diyet yapanların ve diyete başlayacak olanlar için yenip yenmeyeceği hakkında merak konusu oldu. Zayıflamada yardımcı olduğu bilinen turşu aynı zamanda lif önünden de zengin bir besin. Özellikle salatalık ve biber turşuları doğal içerikli olduğu için diyette alternatif besinler arasında en iyilerindendir. Tabi ki turşu tüketirken miktarı ayarlamak son derece önemli. Turşu tüketiminde sınır aşıldığı zaman kilo aldırdığı da gözlemlenmiştir.

İçerisindeki tuz miktarına da dikkat etmek lazım. Özellikle hipertansiyon hastaları diyetine turşu eklemeden önce mutlaka bir diyetisyene ve doktora başvurmalıdır.

Ara öğünlerde yenilen turşu, ana öğünlerde fazla yemeyi önleyecek ve iştah kapatarak diyetinizde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin