Diyette Tatlı Krizi

165

Tatlılar, miktarı kaçırdığımızda selülitten tutun da geniş yağlı kalçaya kadar birçok soruna neden olmaktadır. Ama yenildiği zaman da mutluluğu adeta tavan yaptıran bu yiyeceklerle nasıl başa çıkacağız? Ne tatlıyla oluyor ne de tatlısız…

Aslında sağlıklı beslenmede tatlıya hiç gerek yok. Çünkü, vücut karbonhidratı parçaladığında zaten şeker elde ediyor. Üstüne birde tatlılar tüketildiği zaman fazladan şeker almış oluyoruz. Peki tatlı krizimiz tuttuğunda ne yapmalıyız?

  • Mümkünse bu isteğinize ket vurun. Aklınıza hedefinizi, güzel bir vücuda sahip olduğunuzu getirin ve “bunun için mi ben diyetimi bozacağım” deyin.
  • Sürekli mutfağa uğramayın. Gözünüzün önünde tatlılar durursa tabi ki canınız isteyecek. İnsanız sonuçta şuan bunları yazarken benim bile çekti ne yalan söyleyeyim 🙂
  • Yemeğe başlamadan önce ve yemekten sonra birer bardak su için. Bu fazla yemek yemenizin ve tatlıya karşı koyamamanızın önüne geçecektir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin