Diyet Yaparken Bal Yenir Mi?

159

Pek çok insan diyet yaparken bal tüketebileceğine inanmıyor. Bal neden yasak olsun ki? Her zaman söylüyorum diyet yasaklar listesi değil aksine sağlığımız için yememiz gereken besinleri bize gösteren bir kılavuzdur. Şimdi alt başlığa inanmayacaksınız biliyorum ama inanın 🙂

Balın Kilo Verme Üzerine Etkisi

Şok oldunuz değil mi? ” Nasıl yaa? Bal yiyerek kilo vermek mi? Bu bir mucize” dediğinizi duyar gibiyim. Ama şunun altını çizmem gerekiyor ki mucize besin yoktur, bal yiyerek veriliyor deyip kendinizi bala vermeyin!..

Bal şekere kıyasla, vücudumuzda daha yavaş emilir ve ani şeker yükselmelerini önler. Bu yüzde fiziksel aktivitesi yüksek olan kişiler için güzel bir enerji kaynağıdır. Egzersizlerden önce ve sonra az bir miktar bal tüketmek, glikoz seviyelerini dengeleyerek performansı arttırmak ve bitkinliği önlemek için çok etkili bir yöntemdir. Bal sindirim sistemini düzene sokar ve gereksiz yüksek kalori tüketiminin önüne geçerek zayıflama sürecinde etkisi olur.

Balın Faydaları

Sabah kalktığımızda bir bardak ballı süt içmek gün boyu mideyi rahatlatır ve diyette gereken kaliteli enerjiyi bizlere sunar. Aynı zamanda bağışıklık sistemimize iyi gelir ve gün boyu yorgun, halsiz, mutsuz görüntünün önüne geçer. Bal bizlere doğal şifa sağlıyor, bal yiyelim. 🙂

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin