Diyet ve Spora Aynı Anda Başlamak Şart Mı?

112

Diyet ve sporun aynı anda hayat tarzına eklenmesi şart değildir. Diyette vücudun geliştirdiği direnç kilosuna gelindiği durumda spora başlamak da büyük avantaj sağlar. Ancak kişinin hayat tarzına önceden entegre olan bir spor düzeni varsa hem diyet hem spor birlikte yürütülmelidir. Yeni başlayan kişilerde ise 2 günde bir 40 dakikalık orta tempoda yürüyüşler çok faydalı olacaktır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin