- Yemeklerle birlikte çay ve kahve tüketme alışkanlığı.
- Diyette süt ve süt ürünlerinin önerilen miktardan fazla tüketilmesi sonucu içindeki kalsiyumun demiri emilimini olumsuz etkilemesi.
- Bebeklerde süt tüketiminin önerilen miktarın üstünde olması ve ek gıdaya geçildiğinde et, yumurta, kurubaklagil, pekmez gibi demir kaynağı gıdaların çok az verilmesi.
- Demir kaynağı olan yumurta, et, tavuk, balık gibi gıdaların vejetaryen diyetinde bulunmaması yüzünden vejetaryenlerde demir eksikliği görülmesinin sebeplerindendir.
