- Yemeklerle birlikte çay ve kahve tüketme alışkanlığı.
- Diyette süt ve süt ürünlerinin önerilen miktardan fazla tüketilmesi sonucu içindeki kalsiyumun demiri emilimini olumsuz etkilemesi.
- Bebeklerde süt tüketiminin önerilen miktarın üstünde olması ve ek gıdaya geçildiğinde et, yumurta, kurubaklagil, pekmez gibi demir kaynağı gıdaların çok az verilmesi.
- Demir kaynağı olan yumurta, et, tavuk, balık gibi gıdaların vejetaryen diyetinde bulunmaması yüzünden vejetaryenlerde demir eksikliği görülmesinin sebeplerindendir.
Ana Sayfa En İyi Diyetler Diyet Haberleri Demir Eksikliğine Sebep Olan Yanlış Beslenme Alışkanlıkları