Demir Eksikliğine Sebep Olan Yanlış Beslenme Alışkanlıkları

106
  • Yemeklerle birlikte çay ve kahve tüketme alışkanlığı.
  • Diyette süt ve süt ürünlerinin önerilen miktardan fazla tüketilmesi sonucu içindeki kalsiyumun demiri emilimini olumsuz etkilemesi.
  • Bebeklerde süt tüketiminin önerilen miktarın üstünde olması ve ek gıdaya geçildiğinde et, yumurta, kurubaklagil, pekmez gibi demir kaynağı gıdaların çok az verilmesi.
  • Demir kaynağı olan yumurta, et, tavuk, balık gibi gıdaların vejetaryen diyetinde bulunmaması yüzünden vejetaryenlerde demir eksikliği görülmesinin sebeplerindendir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin