Bölgesel Zayıflamak Mümkün Mü?
Zayıflama sürecinde hep bacaklarım inceliyor neden göbeğim hala pofuduk diyor olabilirsiniz. Keşke şu göbekten kurtulsam dediğiniz oluyordur. Peki bölgesel zayıflamak mümkün mü?...
Polikistik Over Sendromum var, kendime özel besinler mi almalıyım?
PKOS ile baş etmek için sağlıklı bir beslenme programına ihtiyacınız var, özel bir besine değil. Yeterli ve dengeli beslenme; tam tahıllar, yeteri...
Günlük Hayatın Stresine Karşı Sinir Sistemimizi Destekleyecek Besin/Çaylar
Yoğun ve yorucu günlerde bedenimiz kadar sinir sistemimiz de yıpranmaktadır. Hangimizin yıpranmıyor ki? Sinir sistemimiz; duygularımızı, hareketlerimizi ve düşünsel faaliyetlerimizi düzenler. Bu...
Protein Diyeti Listesi
Bir önceki yazımda protein diyetinin ne olduğundan ve zayıflamada etkisinden bahsetmiştim. Bu yazının devamında ise 3 günlük örnek bir protein diyeti listesi...
Detoks Diyetleri Zayıflatır Mı?
Detoks Nedir?
Detoks kelime anlamı olarak baktığımızda; arınma, temizlenme anlamına gelmektedir. Vücudumuzun bir detoks mekanizması vardır ve sürekli olarak...
Protein Diyeti Zayıflatır Mı?
Protein diyeti yalnızca protein içeren besinleri bulundurduğu için düşük kalorili diyet grubuna girmektedir. Kilo vermede düşük kalorili bir diyetin şart olması, proteinlere...
Çocuklar Diyet Yapabilir Mi?
Çocuklarının kilosundan endişe duyan ebeveynler çocuklarının diyet yapmasını isteyebilir. Peki yetişkinlerin kilo alıp vermek için uyguladıkları diyet programları çocuklar içinde geçerli olabilir...
Kilo Almak İsteyenleri Buraya Alalım
.Her seferinde kilo vermek isteyenlerden bahsediyoruz. Ancak sanmayın ki sizleri de unuttuk. Hızlı kilo aldıran içecek ve karışım tariflerimiz ...
Göbek bölgesindeki yağları eritmek için ne yapılmalı?
Göbeğinizdeki inatçı yağlardan şikayetçi misiniz? Kilo aldığınızda tüm yağlar göbeğinizde mi toplanıyor? O zaman neler yapmamız gerektiğine bir ...
Kilo Almanıza Sebep Olan 5 Sabah Alışkanlığı
Kilo vermeye kararlı olan kişiler çeşitli diyet programları ve beslenme düzenindeki miktarlarını değiştirerek uğraş vermektedirler. Fakat birçok ...
