Akdeniz Diyeti İle Kilo Vermek

106

Akdeniz diyeti, diğer diyet türleri ile karşılaştırıldığında çok katı kuralları olmayan bir diyettir. Bu yüzden uygulaması ve sürdürülmesi kolay bir beslenme şeklidir. Akdeniz diyetinin, kilo verme açısından diğer sağlıklı diyet türlerinden pek bir farkı yoktur. Bu yüzden haftada 0,5-1 kg arasında birkilo kaybı görünmektedir. Bu da ayda yaklaşık olarak 3-6 kg arasında bir kilo kaybı olabileceğini göstermektedir. Zaten sağlıklı olan da budur…

Akdeniz diyet listesini buradan inceleyebilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin