2020 Yılının En İyi Diyetleri

124

US News ve World Report’un 2020 için en iyi diyetler listesi sıralamasında üçüncü kez tahta Akdeniz Diyeti oturdu. Bir hafta önce yayınlanan raporda Akdeniz Diyeti’ni hipertansiyon tedavisinde yararları ile bilinen DASH diyeti, vejetaryen beslenme tarzına aralıklı olarak et veya balık gibi protein kaynaklarının eklenmesi ile oluşan Flexitarian diyet ve besin öğesi ve kalori
içeriğine göre besinleri puanlandıran bir diyet olan weight watchers diyeti ve nörodejeneratif hastalıklarda yarar  sağlayan MIND diyeti izledi. 

Rapora göre son on yılın en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet ise senenin en büyük kaybedenlerinden biriydi. ABD News & World Report’da sağlık editörü Angela Haupt bugün moda diyetler ile değil kanıtlanmış diyetlerle ilgilendiklerinin ve en iyi diyetlerin güvenli, mantıklı ve bilim tarafından desteklenmekte olduğunun üzerinde durdu.

Daha detaylı bir bakış için Akdeniz diyetinden bahsettiğim bu yazıyı okuyabilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin